婦家辦工作坊助家長紓緩壓力

【環球新聞報訊】為協助家長應對日常管教壓力，提升家庭溝通技巧，婦聯家庭服務中心日前舉辦“兒家要減壓”管教壓力紓緩工作坊。由註冊社工帶領，通過專業指導和互動體驗，讓家長掌握情緒管理技巧，學習有效表達及紓緩壓力的方式，建立更健康的親子關係，吸引眾多家長踴躍參與。

工作坊以“家庭情緒地雷”為主題，社工透過生動的案例和情境模擬，引導家長反思日常管教中容易引發衝突的“情緒觸發點”。討論環節氣氛熱烈，家長分享自身經歷，互相交流實用管教技巧，有參與家長表示，子女遭遇情緒問題時，家長容易先被情緒牽著走，這次討論讓他們意識到，要先處理好自己的情緒，才能更好地與子女溝通。

針對家長常見的即時情緒壓力，社工特別教授“五四三二一感官接地技巧”，透過“五種看到的東西、四種觸摸到的東西、三種聽到的聲音、兩種聞到的氣味、一種嘗到的味道”，幫助家長在情緒激動時快速平復心情。

活動還安排減壓精油製作環節，由專業導師指導家長調配個人化的按摩精油。家長們專注投入，享受放鬆時刻。為讓家長能全心投入活動，婦家特別提供託管服務，讓家長暫時放下照顧責任，專注學習和自我照顧。

“親子共成長—和諧家庭發展計劃”是婦家自二〇二四年推出的特色服務計劃﹐以提升家庭成員的情緒管理能力為核心﹐運用調解技巧協助家庭建立開放、平等的溝通氛圍﹐讓家庭成員能夠更好地理解彼此的需求和期望﹐使矛盾和衝突得以化解﹐期望達至“既處理心情﹐亦處理事情”的服務理念﹐持續維護家庭和諧。

活動獲社會工作局贊助。