街總祐社辦減壓小組助家庭紓壓情緒壓力

｜社 長：邱躍進
｜總編輯：張曉暉

【本報訊】由於疫情每日變化，令不少人措手不及，身心均面對沉重壓力。面對學校停課、防疫物資不足、子女前程等，都令家長產生不同負面情緒，包括恐懼、迷惘、擔心、憤怒和不安等。有見及此，街總祐漢社區中心舉辦「伴我同行-家長支援小組」，小組以四節不同類型的工作坊，向組員分享放鬆的方法同時紓援情緒壓力。

此次小組分四節進行，第一節主要是認識大家及了解參加者壓力來源，讓工作員更清楚了解參加者的需要；第二節是頌缽瑜珈體驗，讓參加者可以放鬆心情，感受身體的需要；第三節是聽聽海風九十分鐘，走出繁衍的社區，到效外享受寧靜的海風，與同路人分享生活上的問題；第四節是和諧粉彩體驗，利用和諧粉彩互相欣賞，鼓勵他人；也讓我們更深入認識自己的另一面，好好享受和諧粉彩帶來的心靈平靜，將生活的煩惱抛開。

街總祐漢中心社工胡碧琪表示﹕疫情期間，家長擔心子女成長發展，當中有家長與親子關係惡化；家長可以和子女進行一些有趣而有益的親子活動，鼓勵子女與自己一起多做家居活動，同時，面對疫情發展，家長們先要仔細分析資訊，管理自己的負面情緒及精神壓力，保持身心健康，才能與子女一同應對疫情；家長的情緒及身心狀況也不容忽視，家長可以做一些讓自己身心放鬆的事，例如安排充足的休憩和睡眠時間、和親友聯繫、做一些帶氧運動、發展個人興趣等。不但有助「充電」及調適，也使家長能儲備足夠的精力，去處理和支援子女在疫情中的成長。

街總祐漢社區中心家庭部提供多元化的服務，每月舉行不同的親子活動及興趣班；如欲查詢更多活動的資訊，可於辦公時間(星期一至六，14:30-22:00)，親臨街坊總會祐漢社區中心 (黑沙環祐漢新街市綜合體三樓)，或致電28483261聯絡。