婦聯粵辦助力女性身心平衡

【環球新聞報訊】婦聯廣東辦事處琴澳親子活動中心圍繞女性身心需求，日前舉辦一系列針對心理健康的主題輔導活動，為琴澳兩地女性提供全方位的身心健康支持。

本次系列活動涵蓋四大主題。“綻放心靈之花”心理講堂以普及心理健康基礎知識為重點，透過正念冥想、認知行為訓練等方式，協助參與者提升情緒管理能力。“心靈花園”自我關懷工作坊則運用表達性藝術療法，引導女性透過“情緒調色盤”分享情緒經驗，親手製作綠植微景觀，學習五分鐘正念呼吸放鬆法。

“荷風送香·中醫護她”身心健康講座將傳統中醫養生理念與現代心理調適相結合，幫助女性從傳統文化中汲取平衡身心的智慧，理解情緒與身體的深層聯結，從而由內而外地建立健康生活方式。“舞動心靈”健康舞蹈活動則通過音樂舞蹈釋放情緒壓力，在集體互動中營造支持性社群氛圍。

此次系列活動突破傳統心理健康教育的單一模式，將藝術療法、中醫養生、舞蹈等多元化手段相結合，為女性心理健康服務提供新的實踐路徑。活動旨在幫助琴澳兩地女性掌握科學的自我關懷方法，通過系統性的心理健康教育和體驗式活動，讓女性學會在日常生活中維護身心平衡，提升個人生活質量。

未來，婦聯粵辦將持續舉辦更多具有創新性的心理健康輔導活動，為琴澳兩地女性提供更加專業、多元化的身心健康支持服務，讓每一位女性都能在自我關懷的道路上綻放更加健康、自信的生命光彩。