婦家工作坊緩解照顧者壓力

【環球新聞報訊】婦聯家庭服務中心日前舉辦一連兩場自”煮”好心情照顧者舒壓工作坊，由心理輔導員講解照顧者所面對的壓力與需要，並與參加者一同探討照顧路上的困難，認識照顧者的基本權利，及分享放鬆減壓的方法。

本次活動對象為照顧家中長期病患或有特殊需要家庭成員的人士。期望透過活動，讓參加者認識壓力源，學習辨識非理性想法，並透過學習設立界線以維護自身的身心健康。參加者於活動中學習五感舒壓法與五感接地練習，並親手製作酥皮鮮果撻及造型煎餃，透過視覺、嗅覺與味覺的感官體驗達到放鬆效果，暫時放下生活的煩憂。參加者均表示對活動內容感到十分滿意，並認為能從中找到共鳴，期望日後可再次參與同類型活動。

中心關注市民的心理健康，定期舉辦面向不同群體的減壓與放鬆活動，致力為市民提供適切支援。透過專業人員的引導，讓參加者正視自身壓力與身心狀態，提升大眾對精神健康的覺察能力，及早尋求協助，達致預防效果。若市民於生活中面對困擾或情緒問題，歡迎致電2857 2794向本中心工作人員查詢。