澳門公職人員協會舉辦「運動與健康」專題講座 倡常運動健體魄理念 助力公務人員健康生活

【環球新聞報訊】為普及運動知識、提升澳門市民、公務人員健康管理能力，在澳門基金會的贊助下，澳門公職人員協會於2025年5月10日下午3時假本會會址舉辦「運動與健康」專題講座。理事會主席高天賜、會員大會主席姍桃絲、監事會主席梁慧明、理事會副主席謝誓宏、財政助理楊敏儀出席是次專題講座。

是次與會者逾百名，並邀請本會行政秘書、從事體育工作及運動鍛練多年的陳孝永擔任主講。陳孝永主要聚焦「為什麼需要運動」、「運動的益處」及「運動注意事項」三大主題，深入剖析缺乏運動與慢性疾病、心理健康問題的關聯，強調「運動是良醫」的理念；通過互動演示，列舉適合不同年齡及體能水平的運動方案，並詳細講解熱身技巧、運動強度控制及傷害預防措施。參與者表示，內容涵蓋理論與實踐，尤其對初學者制定個人鍛鍊計劃具有指導意義。

活動設有問答環節，參與者就「久坐族如何高效鍛鍊」、「運動與健康」等問題踴躍提問，講者逐一解答並提供個性化建議。有與會者反饋，講座釐清了對運動的常見誤區，未來將從日常步行、辦公室拉伸等小習慣開始改善健康，現場氣氛熱烈。

理事長高天賜在致辭中感謝澳門基金會的支持，並指出市民的身心健康是社會高效運轉的重要基石，同時正值第十五屆全國運動會部份運動項目於澳門舉辦，澳門公職人員協會將繼續舉辦各種運動科學、推廣類專題講座，提升澳門市民對運動科學之認識，從而推廣「大眾體育」的重要性。

本會日前保持傳統於國際勞動節當日舉辦「綜合運動項目日」，澳門公職人員協會計劃持續推出系列健康促進活動，包括專題講座、足球、羽毛球、乒乓球、田徑等比賽，同時呼籲公共部門優化職場運動設施，為員工創造更友善的健康環境。