婦聯工作坊助博企員工紓壓

婦聯心理治療中心日前為新濠天地員工舉行兩場“靜心舒壓禪繞畫”工作坊，由亞洲禪繞認證導師王嘉英帶領，講解禪繞畫的起源及繪畫方法，並領參加者進行紓壓禪繞畫體驗。

工作坊首先由導師帶領參加者體驗禪繞畫創作及繪畫方法，包括深入淺出地帶領參加者一步步在磚紙上以一點一線的作畫，筆劃間交織成獨一無二的禪繞畫作品，讓參加者體驗創作的樂趣。導師亦向參加者介紹禪繞畫的起源，其為一種源於美國的新興藝術風格，能為創作者帶來“放鬆的專注”的紓壓狀態；並介紹“繞”之意即透過簡單、重覆、有規律的筆劃元素，達到平靜、放鬆、安心之“禪”境。若可進入放鬆專注的“禪”境，即可化為生活中紓壓的效果。

禪繞畫強調創作者的“感謝”和“欣賞”過程，工作坊鼓勵參加者完成創作後共同展出作品，讓所有作品拼成一幅作品，讓參加者互相欣賞之餘，亦有另一番體驗。導師指出作畫以外，也包括“感恩與感謝”及“欣賞”的部分，均是禪繞畫着重的基本步驟。

禪繞畫具有容易學習、有趣、有結構而不失美麗的特點，並強調感恩和互相欣賞，只需投入便可達到紓壓放鬆的效果，適合大眾用以日常放鬆身心，成為繁忙生活中紓壓放鬆的良方。