婦聯家服辦照顧者紓壓工作坊

婦聯家庭服務中心日前舉行“‘全因有您’照顧者紓壓工作坊”，期望透過短講及討論，幫助參加者了解親職壓力的來源，辨識自己目前的壓力情況，提升他們關注自己的心理健康意識，並學習適時調節情緒，以及對外尋找支援。

活動由中心心理輔導員以及美甲師一同帶領，希望讓參加者從中找到緩解壓力的出口，獲得同路人的互相支持，並透過學習基礎理論，分析自己的壓力因素，從而思考減緩壓力的方法。同時，透過美甲工作坊讓參加者在活動過程中，能夠安心享受專注於自身的時間，放下煩惱的思緒。
活動期望參加者能夠察覺及正視自己的壓力，並了解自己的放鬆方法，日常能更多關注自己的情緒變化，以及進一步意識到心理健康對自身及家庭的重要性。有參加者對是次活動感到滿意，亦反映工作坊能有助他們從中找到共鳴，減輕日常壓力，並期望能再次參加同類型活動。

關注個人情緒和精神狀態至關重要，因其會直接或間接影響生理健康、生活狀態及社交關係等。婦聯家庭服務中心關注市民的精神健康，並定期舉辦面向不同人群的紓壓及放鬆活動，目標冀望能夠為市民提供合適支援，透過社工或心理輔導員的帶領，運用不同的元素和介入手法等，讓參加者正視自己的壓力情況及個人的身心情緒狀態，並學習有效的紓壓方法及技巧，提高大眾對個人精神狀態的察覺，及早尋求支援及調整身心狀態，以達至預防的效果。如市民遇到生活的困擾及情緒狀況需要傾訴，歡迎致電二八五七‧二七九四向中心查詢。

活動獲社會工作局贊助。