婦聯辦長者心理支援講座

婦聯心理治療中心在衛生局支持下，早前受邀到婦聯北區家庭服務中心為長者舉行一場心理講座，講師由澳門註冊心理治療師劉振峰擔任，主題為“情緒困擾及心理支援”，主要向長者講解何謂情緒困擾、情緒困擾的成因、思想行為模式及情緒支援的技巧和方法。

講師首先講述有關情緒困擾的迷思，並解釋情緒困擾的來源源自多方面，並不因為純粹壓力大而導致，因此也不能歸責於個人性格及能力的不足上。情緒困擾的成因主要分為內在因素如生理及遺傳等，另一因素是外在因素如環境包括成長經歷和環境改動等。講師接著講解情緒困擾的思想行為模式，主要分享幾種常見的精神疾患，包括焦慮症、抑鬱症、厭食症等，講述這些疾患的基本資訊及症狀，讓長者日後可以自行檢查自身的情緒狀況，提高意識可增加早發現早診治的機率。同時向長者提供情緒支援的技巧，讓長者可以幫助和關心有情緒困擾的他人，主要方式是別否定對方感受、別說自己有類似情況、陪伴朋友並記得朋友不是自己，不要以自己的角度去看待朋友的處境。講者最後也提及到如何識別身邊人的自殺警號，並提供方法讓長者學習如何面對和幫助有輕生念頭的人。

透過本次講座，冀讓長者對情緒困擾有更多的認識和了解，破除迷思，特別是在面對有精神疾患和有輕生念頭的人，讓長者能有更多同理心和包容去對待身邊人，同時提醒長者時刻留意自身的情況並鼓勵長者養成良好的生活習慣和多進行社交活動，建立自己的關係網。