婦聯北家辦家庭照顧者工作坊

婦聯北區家庭服務中心日前開展“美麗人生婦女工作坊”，以“自我關顧”為主題，組織社區中的家庭主要照顧者參與活動。

中心社工首先向參與婦女帶出“自我關顧”概念，在照顧別人前，亦都需要好好照顧自己、愛自己。過程中，透過帶領參加者進行靜觀體驗，讓婦女放下生活上的事務，為自己提供休息的時間和空間，並以非批判態度感受當刻的想法和情緒，從而進行自我覺察。各參加者的身心反應不一，有參與者感受到自己雙腿的酸痛感，有的感受到身體的疲倦並產生睡意，有的放鬆自在，了解到自身最真實的身心感受。社工鼓勵參加者於日常中可多加練習，亦讓存在自己的内在聲音及時被發現，更好對自我進行關顧。

除提供心靈上的歇息時間外，活動亦安排婦女學習車衣的手工藝技術，以提升婦女能力及自信心。參加者從學習使用衣車到手挽袋的縫製，在全神貫注的狀態下一針一線地完成手作品，取得成就感和滿足感，參與者更笑言有回到製衣時代的感覺，場面輕鬆愉快。

活動獲社工局資助。