婦聯心理中心講解健康上網

婦聯心理治療中心日前在聯國學校為家長舉行兩場“健康使用網絡”講座，由臨床治療師劉振峰擔任講師，講解介紹現代社會下青少年使用網路產品的普遍現象，為參與家長提供時下網路使用的相關知識。同時，提供建議關於如何與子女溝通網絡使用問題，為子女建立健康的使用習慣。

講座上，講師首先講解網絡成癮的機制，與大腦的多巴胺系統息息相關。因應成癮的複雜機制，講者提出如想改變網絡使用現狀，需要找出真正的問題所在，並因應根源採取行動。講師提出網絡或手機的過量使用情況，可能是源自日常家庭、學習、社交壓力。因此想要處理網絡使用問題不能只着眼於網絡使用單方面行為，而是需要正視子女身心各種面向。在處理子女網絡問題的角度上，講師給予“模範”、“興趣”和“規則”的三大建議。“模範”在於家長需要成為孩子的典範，例如餐桌上拿開手機，陪伴小孩。“興趣”在於培養子女對真實世界的興趣，如運動、夏令營等。“規則”在於建立子女網絡使用的規則。

講師最後總結，關注子女網絡安全的要點在於關懷和支持。透過家長的以身作則，以及了解子女的意圖和需要，可以創造空間令家長和子女合作，共同處理上網問題上的分歧。